Какое соотношение сжигания мышц жиров воды и др. при сушке
Хочу начать сесть на сушку бжу рассчитал, но знаю что при сушке сжигается не ток жир но и мышцы вода и ещё что то, какое примерное соотношение всего этого при топ я не химарь?
Я сушил футболку после стирки, не знал что у нее есть жир
Если у тебя будут прежние веса в основных базовых упражнениях, то мышцы ты не потеряешь
Чем отличается сушка от редукционной диеты и от голодания? Попробуй ответить .кстати - уменьшение жира при полном сохранение мышечной ткани называется ЛИПОСАКЦИЕЙ.
белка до 35%, жиры30%, а углеводов 35%.
Конкретного соотношения нет, мышцы могут вообще не уменьшаться, всё зависит от генетики, питания и витаминов и другими биодобавками вроде креатина
Понял, надо будет придумать что нибудь, хочу с веса 64 кг до 58, а после на чистом наборе быть