Тренажёрный зал спина
Что будет с телом и можно ли сильнее накачать спину если включить 2 упражнения на спину во все дни тренировок
По дате
По рейтингу
Спину достаточно тренировать 1 раз в неделю. Мышцы там крупные и восстанавливаются долго.
А у тебя батарейка не сядет?
вначале можно,пока нагрузки не высокие.через полгода 1 раз в неделю
Что значит сильно накачать. Это выступать от России и выше? Так невозможно.
Со спиной отдельная проблема. Тут каждый день никто не чувствует свои широчайшие... ахахахъ
Но все принципы тренинга одинаковые .. даже для шевеления ушами
Видео по теме