Чего должно быть больше за день с целью похудеть. белков, жиров или углеводов?
По дате
По рейтингу
Углеводов всё равно должно быть больше
в целом это что-то типа 45-65% углеводов, 25-35% белков, и жиры можно вообще специально не есть если массу не стараешься набрать
Углеводов всегда больше. Просто общее количество калорий меньше.
должно быть МЕНЬШЕ калорий
МЕНЬШЕ жрать
белков
