Оцените форму 17 лет
Рост 178 Вес 84 кг
Заплыл чутка на массе
На первом фото 65 кг, Потом набрал 20 кг массы, сейчас начинаю сушиться
А форма где...?
В шкафу, поглажена
жирни
В каком месте?
мля прям вообще cekc, бабы будут тащиться
Норм работай над рельефом и не заплыви)
жирнич
В каком месте?
О нет, ты вернулся и продолжаешь позориться
Молодец. У меня два вопроса- что написано на доске сзади.? Вряд ли это ты писал. И второй вопрос -Франко Коломбо весил 84-86 кг .дважды мр.Олимпия.Почнму ты ,при таком же весе не имеешь таких же мышц?
Какая цель? В грузчики готовишься или моделью хочешь стать? Тело ради тела?
тебе следует пересмотреть тренировочный процесс, выглядит, что ты не запускаешь процессы роста мышц и при этом держишь профицит калорий
Как тебе удалось набрать 20 кг массы? Зачем втянул живот на 1м фото. Если по бокам жир, то должны видеть и на животе тоже, он появляется равномерно.
Мощное питание и тяжёлые тренировки
Напиши мне в тг VladisStudik