Ласточка в фигурном катании

Растяжка нужна

Научитесь делать ласточку на полу.

В том вся и загвоздка, что есть растяжка статическая, а есть динамическая. Вот дома это статическая, а при выполнении ласточки – динамическая. Собственно разница в том, что статическая не столь полезна как динамическая.
При этом надо не упасть ещё. А фигуристки ещё и крутятся поднимая до потолка ногу.
Вы же можете за конек схватиться. Только сначала за лезвие, а уж потом и за ботинок.