Спорт и Питание

НАКАЧИВАТЬ. БОЛЬШЕ ЕСТЬ.

Мастурбировать

делай гербарии

Если ты занимаешься две недели, то какой может быть результат, тем более, если ты эти групп мышц не качаешь? Предплечья качай - будут "толстые", чтобы пальцы были такими, качай их и саму кисть, экспандеры и растяжки на пальцы. Если в серьёз берешься за спорт самое важное это питание)

Потому что в запястьях НЕТ мышц.
С возрастом станут толще.
Кстати, у Шварценеггера были тонкие запястья, относительно всего остального.

Иди в шахту работать на ручной молоток проходчиком, станут толстые.

кости сами растут до 25 лет.