Что делать если заложило ОДНУ ноздрю И если ты переворачиваешься на другай бок заложеной становится другая(ноздря)

Зажми нос и подуй в него сильно, чтоб появилось давление и пазухи отёкшие назад встанут. НЕ убирая напор ебашишь 5 приседаний, а лучше 10(если без воздуха столько протерпишь) и сразу высмаркиваешься. Мне с медикаментозным ринитом помогает. А вообще пропшыкай назонекс и попей синупрет 1 месяц