Как не скучать по бывшему?

Надо отпустить, хватит за ним следить,а начать знакомиться с новым.

Грусти

Ты же девушка. Сегодня нет, а через неделю есть.
Парням сложнее

Как пережить разрыв отношений
ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ
Боль нужно пережить. «Я потеряла не просто друга, а лучшего друга»,— делится Элейн, слова которой приводились в начале статьи. Горевать какое-то время после расставания вполне нормально. Молодой человек по имени Адам говорит: «Разрыв отношений — это всегда больно, даже если знаешь, что это к лучшему» Иногда лучший способ оставить боль позади — это пройти через нее, а не пытаться ее обойти. Признать свою потерю и оплакать ее — это первый шаг к исцелению.
Общайтесь с людьми, которые вас любят. Надо признать, что это может быть нелегко. «Сначала я никого не хотела видеть,— вспоминает Анна, упомянутая ранее.— Мне нужно было время, чтобы прийти в себя и привести мысли в порядок». Но постепенно Анна поняла, как важно общаться с друзьями, которые старались ее поддержать. «Сейчас мне намного лучше,— говорит она,— и разрыв уже не причиняет столько боли».
Сделайте выводы. Спросите себя: «Показал ли этот случай, что мне нужно в чем-то исправиться? Как было бы лучше поступить в следующий раз?» «Спустя время я смогла проанализировать, что произошло,— говорит девушка по имени Марсия.— Но чтобы посмотреть на все рационально, а не эмоционально, мне потребовалось время». Адам, упомянутый ранее, говорит: «Прошел год, прежде чем я пришел в себя после разрыва. И понадобилось еще больше времени, чтобы извлечь уроки. Пережитое помогло мне узнать много нового о себе, противоположном поле и вообще об отношениях. Сейчас мне уже намного лучше».
«Когда меня бросил парень, я чувствовала себя ужасно виноватой, растерянной, одинокой и никому не нужной. Сердечная боль может казаться невыносимой. Но Бог дал нам способность любить вовсе не для того, чтобы мы страдали. Он наделил нас также способностью излечиваться от душевных ран. Требуется время, чтобы полюбить человека, и требуется время, чтобы восстановиться после разрыва отношений. Но это возможно. Разбитое сердце можно исцелить» (Марсия).

Обнял ?
меня тоже в сентябре бросила девушка. И тебе сейчас тоже, как и мне, должно быть гораздо легче, просто иногда всплывают эти воспоминания и вызывают неприятные ощущения, но помни, каждая эмоция живет 90 секунд и ты просто должна найти какое-нибудь стоп слово, чтобы прекратить думать о нем, например, своей я мысленно говорю, «пошла она нафиг» когда начинаю о ней думать.
Я тебя безумно понимаю и знаю, как это больно когда любимый от тебя отказывается, но ты должна это принять и простить этого изверга, и что самое главное, полностью от него избавиться! Заблокировать везде и удалить все переписки, и не в коем случае не заходить на его страницы; потому что реально крыша едет, когда следишь за своим предателем. Всё у тебя будет хорошо, ты замечательный человек!

Тебе лет сколько?

учите уроки и не будет глупых мыслей в голове

А сколько тебе лет?

Иди на улицу, гуляй знакомься с парнями. Или хобби какое то заведи или в походы ходи.