Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Ещё один вопрос, пить протеин в 15 или нет, если вес 58кг и рост 180, при этом я занимаюсь пол года в зале?
Неко Чае
(127),
закрыт
2 месяца назад
Хелп плиз
Лучший ответ
Позывной «Дунай»
(24131)
2 месяца назад
Лучше купи детскую смесь для кормления. И дешевше наверное будет выходить, и массу как наберешь быстро от нее!
Остальные ответы
Ryodzi
(1985)
2 месяца назад
Для начала, скажи, какая у тебя цель. Повысить вес? Объем? Стать сильнее?
Неко ЧаеУченик (127)
2 месяца назад
Мышцы больше сделать
Ryodzi
Мастер
(1985)
Неко Чае, Значит объем. Большим мышцам требуется больше кислорода, при этом они не сильнее маленьких сухих рабочих. Т.е. помимо силовых упражнений, тебе придется серьезно подтянуть дыхалку. Иначе даже плавать будешь уставать. На счет употребления протеина в 15 лет, сомнительно. Как бы обмен веществ не нарушить. Лучше просто хорошо кушать мясо. Бабушкины пирожки и всё такое)
Михаил Круг
(5939)
2 месяца назад
В маленьких дозах, как по норме. А так ещё бы массы набрать, ты худой
smm ketana
(168)
2 месяца назад
Пить! протеин єто не таблица менделеева. Протеин делают на обычных молочных заводах а потом бренды добаляют вкус и продают в красивой банке. Протеин=белок норма белка=рост мышц при тренировках
Роман Голумбевский
(41557)
2 месяца назад
Когда наберешь мышц до 80-90 кг, тогда и появится потребность в дополнительном источнике протеина. Можешь пить и сейчас, но смысла в этом ноль.
Плюс для набора мышц первостепенную роль играют сложные углеводы.
Плюс для набора мышц первостепенную роль играют сложные углеводы.
Похожие вопросы