Я живу каждый день в состоянии нескончаемого стресса

Технически состояние стресса это набор химических реакций который тратит ресурсы организма, при хроническом стрессе получается дефицит этих ресурсов, а состояние стресса усугубляется.

Так например глицин тратится в момент когда на вас воздействуют внешние раздражители, он тормозит негативную эмоции, не давая ей распалиться, но если стресс постоянный глицин будет тратится быстрее, чем успевает восполняться и в конечном итоге малейший раздражитель будет выводить из себя. Также тратятся витамины группы B, магний и цинк. Имеет смысл приобрести соответствующие добавки и восполнить уровень этих витаминов минералов и глицина. А точнее это необходимо, пока для вас не существует слова праздники, выходной день, для того чтобы были ресурсы помогающие справляться со стрессом.

Можно и совсем нивелировать негатив, но тогда надо идти к психиатру, чтобы получить рецепт на какие-нибудь мощные успокоительные, но при этом не уменьшающие работоспособность.

Также стоит учитывать что агрессия изначально задумывалась эволюцией как готовность к атаке → мышцы напряжены, пульс ускорен. То есть это вполне себе реальное сосредоточение физической энергии требующей выхода. Поэтому её нельзя сдерживать, если сдерживать эта энергия тогда бьёт по вам перегружая нервную систему и подрывая здоровье. Конечно это не значит, что надо теперь прохожих и ребенка избивать. А просто надо стараться по мере возможностей, физически её отработать, любыми физическими упражнениями или бегом. И таким образом энергия сбросится и вы быстрее вернётесь в нормальное состояние, заодно в перспективе становясь сильнее, выносливей, энергичней и спокойнее. А там в совокупности с восстановленными ресурсами организма и на холодную голову глядишь и найдётся решение как можно улучшить и саму жизнь в целом.