Люди, которые сидели на диетах (и помогло), выручайте!!!
Я девочка, рост 157 вес 57 возраст 11. Я хочу похудеть, но я в добавок вегетарианка. На каких продуктах или диетах можно сидеть, что бы скинуть килограммов 15-20, неважно за какой срок. Пока зима, обойдемся без пробежок. Желательно похудеть в ляшках и убрать живот. Что можете посоветовать? Какие есть диеты? Повторю, Я ВЕГЕТАРИАНКА!!! И еще, действует ли правило "не есть после 18"? И влияет ли на вес режим сна?
тебе надо 10 кг скинуть а не 20 ! и то много
я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.
Вегетарианка не может фитнессом заниматься,плавание в бассейне религи я не позволяет?
возьми под контроль свой инсулин.
Татьяна, успокойтесь. В 11 лет вы ничего не поменяете. Ждите лучших времён.
Отрезать его