Совместистимость витаминов и минералов
Скажите пожалуйста, можно все эти витамины/минералы совместимы, если их принимать одновременно:
Витамин С — 200 мг
Витамин Е — 67 мг
Витамин А — 2 мг
Витамин В6 — 4 мг
Цинк — 24 мг
Селен — 150 мкг
Очень благодарю за ответ!
Мне терапевт советовал принимать витамин С в первой половине дня и не совмещать с витаминами B1, B12 и медью. В остальном ограничений нет, по списку, который Вы указали как раз он совмещается без проблем, главное дозировки подбирать по Вашим дефицитам. Я брала эвалар Витамин С в шипучих таблетках весной, в сезон простуд 2000 мг, когда курс пропила сдала анализы и стало ясно что лучше перейти на 250 мг, благо у этих витаминов спектр дозировок разный и потому корректировать приём легко.
Так они в таком наборе в мультивитаминах и идут.
В одной таблетке.