Сколько калорий в 1кг?
я купила беговую дорожку. пока сожгла 100 калорий. Мне нужно сбросить 3 кило, тогда сколько калорий нужно затратить?
7000 ккал-это 1 кг.
3 кг соответственно 21.000 ккал.
Но их сжечь тебе нереально за 1 день!
Если грубо считать - 7700 ккал сжечь надо будет.
А, если интересно развернуто на этот вопрос, что к чему и почему, можете почитать тут:
https://cifraservis.ru/q/zhivoy_zhurnal36/
В 1кг чего?
Сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть на 5 кг В 1958 году учёный Макс Вишновский (Max Wishnofsky) определил Caloric equivalents of gained or lost weight, что один фунт жира в теле человека соответствует 3 500 килокалориям. Таким образом, один килограмм жира равен 7 716 ккал.
так как мышцы сгорают в последнюю очередь, а в первую очередь за ненадобностью плавится жир, то сжечь 1 кг своего жира можно, недополучив 9000 ккал, т. к. 1 г жира = 9 ккал.
