Блок аккаунта в телеграмм

Всем привет у меня возникла проблема у меня спам блок на аккаунте в телеграмм помогите пожалуйста
Бот пишет следующие взято из @SpamBot

Здравствуйте, Захар!

Очень жаль, что Вы с этим столкнулись. К сожалению, иногда наша антиспам-система излишне сурово реагирует на некоторые действия. Если Вы считаете, что Ваш аккаунт ограничен по ошибке, пожалуйста, сообщите об этом нашим модераторам.

Пока действуют ограничения, Вы не сможете писать тем, кто не сохранил Ваш номер в список контактов, а также приглашать таких пользователей в группы или каналы. Если пользователь написал Вам первым, Вы сможете ответить, несмотря на ограничения.


Это вечный :ban: или нет и еще я немогу писать в публичные группы НО удолять аккаунт не выгодно что делать помогите пожалуйста