Жим лежа как тренировать?

Всегда брал тот вес который я смогу повторить 35 раз, и херачил его каждую тренировку, через 2 недели пытался на 2.5-5 кг прибавить если смог сделать 35 значит его и делал, если нет, то тот же вес делал

Иди к тренеру в секцию лифта! А не к инструктору в качалке.

Так же как это делают лифтеры.

на массу 70-80%-6-12 повторений,на силуот 85% до 5 повторов

Купи себе штангу и тренируй как хочешь.