Галлюцинации(?) и что с этим делать

переодически посещают галлюцинации(?), вроде бы всегда в сонном состоянии. из слуховых несколько раз слышал как меня зовут по имени люди, которых я знаю, также еще бывало что какая-то песня громко начинала играть и я пугался. если говорить про зрительные то я довольно часто просыпался от того что видел надписи/жуков на стенах и двери и сегодня еще и пентраграмму на выключенном телефоне, почти все они были красные и двигались. из того что ни к тому ни к другому не могу отнести это момент когда я опять же был в сонном состоянии мне сказали про какую-то еду и закрыв глаза мой мозг начал быстро показывать картинки с кучей свинок, только не помню мучали их или нет.
вроде бы это все прикольно, но одновременно с этим мне становится страшно.

нормально ли все со мной, если еще раз упомянуть тот факт что это все было когда я засыпал или просыпался посреди ночи?? если нет, то надо ли к кому-то обращаться и будет ли со мной что-то после того как я об этом расскажу??