Как вы считаете, хороший ли этот план на месяц?

Отжимания 3000, в день 250 Подтягивания 360, в день 30 Пресс1800 , в день 150 Приседания 2400, в день 200 Бег 24км. , в день 2км. Планка 36мин. , в день 3 мин.