4мес
Бьютилэнд
+2Составьте питания для похудения пожалуйста!!!
мне 12, я вешу 90 кг и рост 169, пожалуйста помогите похудеть пожалуйста
По дате
По рейтингу
какие 90 кг в 12 лет, бро 💀
Для здорового похудения важно составить сбалансированное питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. Полезны крупы, такие как гречка и овсянка. Также можно использовать жиросжигательные растительные добавки https://tenoverten.ru/tabletki_dlya_pohudeniya . Не забывайте о физической активности!
Сначала сходи к врачу эндокринологу и с ним решил вопрос по рациону
Хлеб и вода
Братишка. Лучшая диета это дефицит калорий и тренировки. Можно сидеть хоть на травяной диете, но толку будет 0, если будешь кушать больше калорий чем сжигать
Больше по теме