Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Получится ли увидеть кубики на прессе к концу 2025 года? (смотрите текст вопроса)
Нихуа хуа
(376),
открыт
1 день назад
Дополнен 1 день назад
Сплю 8+ часов, ложусь в 22:30 примерно, встаю в 10-12
14 ответов
Андрей Николаев
(113)
1 день назад
Если будешь продолжать в том же духе то да, но если увеличить нагрузку то будет ещё лучше.
Нихуа хуаЗнаток (376)
1 день назад
Увеличить нагрузку в смысле шаги или больше делать в спортзале подходов на пресс?
HANI
(30488)
1 день назад
, счас бы твое пузо увидеть ?, в зерколо смотри - видишь кубики - нет , - забудь .
Nanan Maanan
(111)
23 часа назад
Это че талия такая большая, при таком маленьком весе
Нихуа хуаЗнаток (376)
23 часа назад
Да вот много подкожного жира(
Nanan Maanan
Ученик
(111)
Нихуа хуа, а запястье сколько см?
Валерий Шахматов
(100)
23 часа назад
Стой больше в планке, делай пресс.
Нихуа хуаЗнаток (376)
23 часа назад
Я буду делать в зале по 4 подхода на 12 повторений на пресс в этом упражнении
А то у меня особого плана на пресс до этого не было. Я делал упражнение "Молитва" и скручивания на скамье, но в "Молитве" почти не чувствую пресс, а только руки
А то у меня особого плана на пресс до этого не было. Я делал упражнение "Молитва" и скручивания на скамье, но в "Молитве" почти не чувствую пресс, а только руки
Егоровидый Удочник
(392)
22 часа назад
Точно говорить не буду, но попробуй сделать нагрузку на пресс намного сильней
Настя Мориарти
(101)
5 часов назад
Я верю что получится)))
Нихуа хуаЗнаток (376)
4 часа назад
Спасибо, что веришь :)
Настя Мориарти
Ученик
(101)
Нихуа хуа, Омг мне еще никто не отвечал спасибо огромное))))
Похожие вопросы
Хоть и у меня нормальный показатель ИМТ, но всё равно много подкожного жира на животе.
Хожу в спортзал 3 раза в неделю, каждый день прохожу от 2.000 шагов до 7500, скоро куплю беговую дорожку и буду ходить намного больше каждый день, соблюдаю норму калорий, т.е. дефицит 200-400 калорий в день, ем в среднем 96г белка, 248г углеводов и 92г жиров в день.
Грудь - 91 см
Талия - 84 см
Бёдра - 97 см
Процент подкожного жира - 13%
Итак, суть вопроса:
Получится ли у меня со всем этим процессом увидеть хотябы чуть-чуть кубики на прессе до конца 2025 года?