Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Получится ли увидеть кубики на прессе к концу 2025 года? (смотрите текст вопроса)
Нихуа хуа
(1062),
на голосовании
3 недели назад
Дополнен 1 месяц назад
Сплю 8+ часов, ложусь в 22:30 примерно, встаю в 10-12
Голосование за лучший ответ
Андрей Николаев
(116)
1 месяц назад
Если будешь продолжать в том же духе то да, но если увеличить нагрузку то будет ещё лучше.
Нихуа хуаМастер (1062)
1 месяц назад
Увеличить нагрузку в смысле шаги или больше делать в спортзале подходов на пресс?
Нихуа хуа, пресс вообще не качай, это гладкая мышца, его видно у тех у кого хорошая генетика, ну а если не повезло с генетикой - лучше вообще не париться насчет него, а делать упор на другие группы мышц, так и здоровее будешь (в плане здоровья) и внешне красивее.
HANI
(33150)
1 месяц назад
, счас бы твое пузо увидеть ?, в зерколо смотри - видишь кубики - нет , - забудь .
Nanan Maanan
(238)
1 месяц назад
Это че талия такая большая, при таком маленьком весе
Нихуа хуаМастер (1062)
1 месяц назад
Да вот много подкожного жира(
Nanan Maanan
Ученик
(238)
Нихуа хуа, а запястье сколько см?
Валерий Шахматов
(90)
1 месяц назад
Стой больше в планке, делай пресс.
Нихуа хуаМастер (1062)
1 месяц назад
Я буду делать в зале по 4 подхода на 12 повторений на пресс в этом упражнении
А то у меня особого плана на пресс до этого не было. Я делал упражнение "Молитва" и скручивания на скамье, но в "Молитве" почти не чувствую пресс, а только руки
А то у меня особого плана на пресс до этого не было. Я делал упражнение "Молитва" и скручивания на скамье, но в "Молитве" почти не чувствую пресс, а только руки
Егоровидый Удочник
(419)
1 месяц назад
Точно говорить не буду, но попробуй сделать нагрузку на пресс намного сильней
Настя Мориарти
(118)
1 месяц назад
Я верю что получится)))
Нихуа хуаМастер (1062)
1 месяц назад
Спасибо, что веришь :)
Настя Мориарти
Ученик
(118)
Нихуа хуа, Омг мне еще никто не отвечал спасибо огромное))))
дад дадович
(689)
1 месяц назад
С таким вес-ростом у тебя и так должно быть видно, попробуй покачать пресс
дад дадовичПрофи (689)
1 месяц назад
Да и ты пишешь что у тебя 13% жира, они уже должны быть чётко видны при таком проценте
M18A1 Claymore
(403)
1 месяц назад
С таким весом будут. У меня тоже были в 19 лет кубы.
Только с возрастом набираешь вес.
Смотря какие родители. Если у них есть лишний вес, то тоже наберешь и кубы исчезнут.
Каждый день не сможешь ходить на беговой.
Сутавы ног будут болеть.
Если домашнюю, то там нет никакой амортизации если даже производитель в описании указывает не нее.
Только на проф дорожках в залах есть амортизация.
Только с возрастом набираешь вес.
Смотря какие родители. Если у них есть лишний вес, то тоже наберешь и кубы исчезнут.
Каждый день не сможешь ходить на беговой.
Сутавы ног будут болеть.
Если домашнюю, то там нет никакой амортизации если даже производитель в описании указывает не нее.
Только на проф дорожках в залах есть амортизация.
ego ego
(113)
1 месяц назад
Привет, слушай могу помочь тебе с этим, можешь написать мне в тг буду вести тебя
@xafens
@xafens
Похожие вопросы
Хоть и у меня нормальный показатель ИМТ, но всё равно много подкожного жира на животе.
Хожу в спортзал 3 раза в неделю, каждый день прохожу от 2.000 шагов до 7500, скоро куплю беговую дорожку и буду ходить намного больше каждый день, соблюдаю норму калорий, т.е. дефицит 200-400 калорий в день, ем в среднем 96г белка, 248г углеводов и 92г жиров в день.
Грудь - 91 см
Талия - 84 см
Бёдра - 97 см
Процент подкожного жира - 13%
Итак, суть вопроса:
Получится ли у меня со всем этим процессом увидеть хотябы чуть-чуть кубики на прессе до конца 2025 года?