Если покупается абонемент в тренажерный зал, то там есть тренера которые подскажут как правильно делать упражнение и

Если ты оплачиваешь тренера, он персонально работает с тобой в т.ч и составляет программу и соответственно с питанием поможет.

Тренеры в тренажерном зале могут подсказать правильную технику упражнений и составить программу тренировок, ориентированную на ваши цели, будь то наращивание мышц или общее укрепление организма. Консультации с тренерами особенно полезны, если вы впервые посещаете зал.

Да, они подскажут.

У нас например тренер отдельно оплачивается, зал отдельно. Бесплатно никто показывать не будет. Я лично никогда с тренером не занимался.

Да, составляется план тренировки или проводится вводная тренировка с показом всех необходимых упражнений, в большинстве случаев этого не достаточно для эффективной и быстрой трансформации. Требуется либо самообразование или тренировки с тренером.

В некоторых залах для новичков существует вводная тренировка. Обычно на ней знакомят, как правильно пользоваться тем или иным тренажером. Все остальное - программа, техника выполнения упражнений у тренера за отдельную плату, бесплатно никто это не делает, разве, что разово, проходя мимо может подправить. И то не каждый тренер. Рекомендую купить хотя бы несколько тренировок, чтобы освоить технику упражнений.