Как восстановить зрение упражнениями для глаз?
Как восстановить зрение упражнениями для глаз ( шутники и те кто будут копировать из нейросетей и копировать из поисковика не отвечайте мне надо что бы мне ответили те кто разбираются )хочу добавить что у меня астигматизм
ДополненЯ ношу очки и хожу к офтольматологу хочу добавить что я хожу в поликлинику к офтальмологу на упражнения для глаз на специальных апаратах
Гимнастика Жданова - "Пальминг" - помогает реально - ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО !!!
ТОЛЬКО ДЕЛАТЬ НАДО РЕГУЛЯРНО - УТРОМ И ВЕЧЕРОМ - КАЖДЫЙ ДЕНЬ !!!
Я сам делаю пальминг работает но чем именно помогает пальминг как это работает?
Для астигматизма упражнения могут немного помочь расслабить глаза, но полного восстановления не будет. Попробуй часто моргать, чтобы увлажнить глаза.
Пальминг закрой глаза руками и расслабься. Периодически фокусируйся на близких и дальних объектах, чтобы снизить нагрузку. Можно делать круговые движения глазами, сначала в одну сторону, потом в другую. И попробуй смотреть на кончик носа, а потом на дальний объект. А вообще лучше к офтальмологу
Сильно херовое зрение не изменишь, лишь предотвратишь ухудшение. А так - к офтальмологу, у всех разные ситуации.
Смотри в сторону Москвы по 2 часа в день.