Мышечная масса,спорт,тренажерный зал
Правда ли что мышечная масса идет с жиром?Так как если нужен для роста профицит(разумный),что думаете?
По дате
По рейтингу
да на каждый набранный кг общей массы приходится 600гр мышц и по 200 воды и жира
Правда. Это физиология . Но нужен профицит буквально 200-300 Ккл. Это одна булочка.
В пределах нормы, на правильном питании жира набирается не много
Да, с ростом мышечной массы немного наберешь и жира. Если будешь работать ртом активнее, чем мышцами, жира наберется больше)
🤣
это зависит от того как и сколько ты ешь?
Допустим профицит на 5 процентов.
В основном - да. Если прям до мельчайших деталей расписать себе и диету и тренировки, то набор веса может быть и без жира
не
проотееиииннн гааантееелиии заааал
Видео по теме