Мышечная масса,спорт,тренажерный зал

Question

Мышечная масса,спорт,тренажерный зал

Amir Fokin Знаток (250), на голосовании 4 недели назад

Правда ли что мышечная масса идет с жиром?Так как если нужен для роста профицит(разумный),что думаете?

Answer 1

Egor Q. Мастер (1045) 1 месяц назад

не

Answer 2

Mikel mikel Мастер (2051) 1 месяц назад

проотееиииннн гааантееелиии заааал

Answer 3

В основном - да. Если прям до мельчайших деталей расписать себе и диету и тренировки, то набор веса может быть и без жира

Answer 4

ДЕРВИШ Искусственный Интеллект (489044) 1 месяц назад

это зависит от того как и сколько ты ешь?

Amir FokinЗнаток (250) 1 месяц назад

Допустим профицит на 5 процентов.

ДЕРВИШ Искусственный Интеллект (489044) Amir Fokin, никто не сможет точно сказать, как твой организм будет откликаться на ту или иную нагрузку, при том или ином питании, ты сам, экспериментальным путём должен это определить

Answer 5

да на каждый набранный кг общей массы приходится 600гр мышц и по 200 воды и жира

Answer 6

Да, с ростом мышечной массы немного наберешь и жира. Если будешь работать ртом активнее, чем мышцами, жира наберется больше)

Answer 7

В пределах нормы, на правильном питании жира набирается не много

Answer 8

Правда. Это физиология . Но нужен профицит буквально 200-300 Ккл. Это одна булочка.