Как быстро прогрессировать в упражнениях
Как быстрее всего мне спрогрессировать подъем на биц 26.5 на 8 пов , жим стоя 26.5 на 9 пов молот гантел 15 на 10 пов присед 19.3 на 20 жим 34 на 10
По дате
По рейтингу
на силу!?иметь к этому талант.причем в каждом упражнении!а вобще работать на силу и Не торопится,раз в месяц делать проходку