Как быстро прогрессировать в упражнениях

Question

Fill Kostaskin Ученик (128), на голосовании 3 дня назад

Как быстрее всего мне спрогрессировать подъем на биц 26.5 на 8 пов , жим стоя 26.5 на 9 пов молот гантел 15 на 10 пов присед 19.3 на 20 жим 34 на 10

Answer 1

на силу!?иметь к этому талант.причем в каждом упражнении!а вобще работать на силу и Не торопится,раз в месяц делать проходку