Пытаюсь разбудить себя во сне и перепадаю из сна в сон

Это началось уже давно и только тогда, когда мы с молодым человеком переехали в съемную квартиру. Такие сны сняться только тогда, когда я дома одна, когда мой мужчина уходит на работу ( то есть, даже не ночью)… Сны снятся каждый раз какие-то похожие. Что кто-то ходит по квартире в силуэте моего мужчины, кто-то разговаривает его голосом, трогает его руками меня, и в эти моменты я начинаю сама себя будить. Я начинаю пытаться шевельнуть телом, открыть глаза и т.д. И вот я просыпаюсь, мне кажется, что я проснулась и потом снова вижу какой-нибудь ужас в квартире ( какую-то собаку в кровати, чьи-то шаги по квартире, какой-то предмет и т.д), ужас, который дает мне понять, что я еще сплю. И так может раз 5-8 продолжаться, иногда, конечно, я могу раньше себя разбудить, но иногда это все очень затянуто. То есть, я из сна в сон переваливаюсь, но в какой-то реальности. Просыпаюсь и всегда дико болит голова(
Кто может подсказать, что это вообще такое и можно ли от этого как-то избавиться ?