Как высоко прыгать

Question

Как высоко прыгать

Кенси Йонедзу Ученик (122), на голосовании 4 дня назад

Я в этом году начала заниматься волейболом в 8 классе. И думаю уже пора тренировать ноги для высокого прыжка. Знаю про упражнения в интернете. Но у меня есть два диска по 2.5 кг, может они помогут быстрее прокачаться?

Answer 1

Ледяной Кристалл Мастер (1742) 1 месяц назад

Энергетика выпей

Answer 2

никого нет Оракул (96960) 1 месяц назад

раком прыжком в ширину

Answer 3

Буква Профи (753) 1 месяц назад

раком прыжком в ширину

Answer 4

Про диски не знаю. Но могут помочь тренировки прыжков в высоту, как в школе - прыжки через палку. Много тренироваться и пытаться каждый раз взять новую высоту

Answer 5

Я лично занимался баскетболом, регулярно делал приседания. Итог: стал прыгать намного выше.