Похудение. Организм. Питание
Доброго времени суток, хотел бы поинтересоваться.
На сколько можно похудеть при небольшой активности за месяц?
Показатели: 20 лет
Рост: 186
Вес: 103
Хочу скинуть до 84-85 кг
Начал потреблять 1300 калорий в сутки, на сколько можно похудеть при 1300 калорий в день? за месяц
По дате
По рейтингу
Съешь жидкий стул
Если мало двигаешься, то эффект будет слабым. Переходи на сырые овощи и воду. И побольше движения. Тогда за месяц-полтора управишься.
повышенная физическая активность нужна от которой потеешь в холодную погоду .без этого никак .
За месяц 10 можно скинуть спокойно, если конечно реально есть лишние 10
в моем случае при 1300 возможно?
Да
на пару килограмм, не больше.
Видео по теме