Помогите пж, дошколка

Здоровьесберегающие технологии (младшая группа)

Физкультминутки:

1. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Мишка косолапый по лесу идет, шишки собирает, песенки поет". Дети имитируют движения медведя, наклоняются, собирают воображаемые шишки.

2. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Зайчик серенький сидит и ушами шевелит. Вот так, вот так, он ушами шевелит". Дети приседают, изображая зайчика, и шевелят руками, имитируя уши.

3. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Птички полетели, крыльями махали. Вот так, вот так, крыльями махали". Дети бегают по комнате, махая руками, как птицы.

Пальчиковая гимнастика:

1. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Этот пальчик - дедушка, этот пальчик - бабушка..." Загибают пальчики по очереди.

2. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Дождик, дождик, пуще лей..." Стучат пальчиками по ладошке.

3. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Сорока-белобока кашку варила..." Загибают пальчики, рассказывая потешку.


Гимнастика для глаз:

1. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Глазки смотрят вверх-вниз, влево-вправо". Дети следят глазами за движением пальца взрослого.

2. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Крепко зажмурим глазки, а теперь откроем". Дети выполняют упражнение.

3. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Рисуем кружочки глазами: в одну сторону, а потом в другую". Дети выполняют круговые движения глазами.



Дыхательная гимнастика:

1. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Надуем шарик: вдох, выдох". Дети надувают воображаемый шарик.

2. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Понюхаем цветочек: вдох, выдох". Дети выполняют упражнение.

3. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Сдуем одуванчик: длинный выдох". Дети дуют на воображаемый одуванчик.


Гимнастика ортопедическая:

1. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Ходьба по ребристой доске".

2. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Ходьба по массажным коврикам".

Ритмопластика:

1. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Под музыку дети выполняют плавные движения руками, изображая волны, деревья".

2. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Под музыку дети выполняют танцевальные движения, имитируя движения животных: зайчиков, мишек".


3. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Под музыку дети выполняют движения, изображая различные предметы: шарики, кубики".


Гимнастика бодрящая:

1. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Потягивания, поднимание рук и ног".

2. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Ходьба по массажным коврикам, прыжки".


3. Возраст: 2-3 года
Содержание: "Имитация движений животных (кошка, собака, птичка)".


Здоровьесберегающие технологии (старшая группа) - примеры


Физкультминутки, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз: аналогично младшей группе, но усложняются движения, добавляются новые упражнения, используются предметы (мячи, ленты).


Дыхательная гимнастика: добавляются упражнения на чередование носового и ротового дыхания, удлиняется время выдоха.

Гимнастика ортопедическая: усложняются упражнения, включается ходьба на носках, пятках, с предметами на голове.

Ритмопластика: более сложные танцевальные движения, использование разнообразных музыкальных жанров, передача эмоций через движения.

Гимнастика бодрящая: добавляются элементы аэробики, упражнения на развитие силы и выносливости.


https://gurenko-oc-vershina.edumsko.ru/articles/post/3402429