Девчонки, расскажите ваши способы поддержания хорошей фигуры?

Question

Девчонки, расскажите ваши способы поддержания хорошей фигуры?

Ангелина Новикова Мыслитель (7863), закрыт 1 месяц назад

После 18:00 не ем, спорт кардио 1 час 2 раза в неделю, иногда страдаю срывами. Не получается добиться фигуры хорошей.

Answer 1

МарК Оракул (75165) 1 месяц назад

Какая природой дана, такая и будет.

Answer 2

Эх... А я жру всё подряд и пытаюсь весить больше 60 кг...

Answer 3

Саша Апофис Просветленный (24414) 1 месяц назад

причем тут после 18-00 не есть?)
ты знаешь что такое дефицит калорий? если нет, то прочти про это, тогда и добьёшься хорошей фигуры, как поймешь

Ангелина НовиковаМыслитель (7863) 1 месяц назад

Я знаю, что такое дефицит калорий! Это снижение калорийности рациона на день. Например, я ем 1500, хотя раньше ела 1700. Но после 18:00 не ем из-за проблем с ферментами, + повышается уровень кортизола и насыщения я вообще не получаю.

Answer 4

Ем макароны, рис картофель, с кетчупом и минусом масла, в неогричюеиченых количествах, через меся минус 5 кило Звучит странно но седая пачку макарон, голодная

Answer 5

Ешь как обычно, а спортом занимайся чаще и запешись в залтам на изи сбросишь. Я вот набрать не могу(
Ну я на это болт клала

Answer 6

Я не девочка, но расскажу. Дефицит калорий только он, меньше ешь, больше двигайся, секрет давно открыт

Answer 7

смурфеус Мудрец (16755) 1 месяц назад

значит ты бегимотина

Answer 8

Light Moon Мудрец (12917) 1 месяц назад

А что едите до 18?

Answer 9

Некто Ученик (217) 1 месяц назад

https://youtu.be/AtkmQxGHFQg

Answer 10

я хожу пешком и слушаю подкасты про серийных убийц. но щас меньше хожу, потому что у меня у@@на рука и потому что надо вес набрать.