Как избавиться от депрессии и дурных мыслей?

Здравствуй, уважаемый форум. Не единственный раз я обращаюсь к людям по разнообразным темам, но сегодня я хочу поговорить о своей повседневной жизни.

В случайные моменты меня начинает постигать странное ощущение, как будто я лишний в этом мире, и насколько я понимаю, такая вещь называется депрессией.

Когда обо мне что то говорят скажем так нехорошее, но очень сильно терпимое, по типу:
"Красив ли я, или нет";
"Выберусь ли я с нищеты, или нет";
"Полюбит ли меня девушками таким, какой я есть, или нет".
Хотя мнение у всех разное, но меня постоянно настораживает то факт, что у меня может ничего не получиться в этой жизни.

Даже сейчас я плачу о том, что я какая то бездарность, и начинаю уже жаловаться на каких то форумах...

Это пожалуй самый первый признак того, что я постоянно ощущаю - неадекватный признак вины. Каждый раз, когда что то не получается делать в команде, каждую мелкую ошибку я втягиваю на себя, якобы я в этом и виноват, хотя одногруппники говорят, что ничего страшного нет, и я ни в чем не виноват, хотя я так не думаю.

Ещё присутствует признак того, что я не хочу выходить из дома. Вот просто не хочу и всё. Всё что я хочу, так это просто лежать и ничего не делать, либо же сидеть за компом и играть 24/7 в ту же самую Left 4 Dead 2.

Пролистывая ленту тик тока, я постоянно натыкаюсь на "щитпосты", которые подробно рассказывают все признаки проблем подростков, точь в точь как и у меня, из за чего я снова и снова начинаю закрываться в себе.

Не раз я ещё и жаловался своей девушке об своих проблемах, а та пыталась меня всеми силами успокоить в переписке (т.к. расстояние между нами 7 тысяч километров), но уже позже я начинаю думать о том, что я чёртов позорник, который ноет ей в случайные моменты.

Из за того, что я не понимаю высшую математику, биологию и химию, я чувствую себя ещё и тупым, у которого не будет будущего. Ещё я очень сильно хотел пойти в армию, табы проверить свои силы, но меня скорее всего туда не впустят из за двухстороннего плоскостопия (Я тогда ещё наврал что у меня все отлично и ни у кого не было признаков суицида, хотя брат моего отца покончил с собой, когда тот узнал, что ему изменила его девушка).

Один раз был период, когда я держал в руках ружьё моего отца. Родителей не было дома, я тогда расписал длинную предсмертную записку, но я естественно струсил такое делать, и пожалел своих родственников и девушку. Те естественно не знают до сих пор, что я пытался сотворить дома.

Дайте мне какие-нибудь советы, чтобы перестать замыкаться в себе и предотвратить суицид, а то такое чувство, что я долго не продержусь, а ведь еще к лету будут экзамены...