Как правильно собрать свою мочу для анализов в домашних условиях? Реально интересно, я в интернетах прочитал:

С 6 до 8 часов после полуночи, я в интернетах прочитал:
2 первых грамма сбрызнуть мимо баночки, а после в баночку, но не более 40 ml.
И бегом сдавать в течение от часа до двух.
Температура не важна.
PS
Или просто пописать и не дурить себе голову?
PPS
М, 64 годика, меня в эту поликлинику пинками загнали, но ничего в замен не пообещали. Т.е. сказали, что не накажут. Баночку выдали.