Можно ли похудеть на 15 кг за 2 месяца?

Question

Вес 64, рост 161, возможно ли будет похудеть за 2 месяца на 15 кг безопасно? Если да, дайте пожалуйста какие нибудь советы по этому поводу

lilpop · Accepted Answer

Не советую я за 2-3 месяца худел на 15 кг резко. Было не приятно и бессилие так что просто постепенно худейте :)

user_318231277 · Answer

если лсд употреблять то да

happy_mouse_07 · Answer

Похудеть на 15 кг за 2 месяца при твоих параметрах небезопасно — рекомендую снижать вес постепенно (0,5–1 кг в неделю) через дефицит калорий, спорт и консультацию с врачом.

lena__pena · Answer

Без вреда для здоровья нельзя.

aleksei_1042 · Answer

Да. Вода и сырые овощи. Никаких проблем.

lldkdjx · Answer

я за месяц скинула 17 кг вместе с половинами волос😔

user_318284031 · Answer

я за полгода на 60 кг похудел (со 110 до 48 ) 
Безопасно ли это -нет, потом было длительное лечение

ivan_tolmachev_399 · Answer

Как стараться, но вряд-ли.

eldanchik_2 · Answer

куда тебе ещё худеть то?

wooliercarp581 · Answer

Нет

mariia_zylko · Answer

Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство http://ketoli.xcartpro.com/d1/?off=eNb5FDjP&lnk=74778&m=9b27ba0f62320178, и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!

user1095827478 · Answer

я практикую  интервальное голодание.называю это так название условное. 
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше 
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью  
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом 
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал 
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца  
потом сидела 4 недели на этой диете 
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг 
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 потом  продолжила  вес уходил плохо 3 кг за месяц 
инвалид спортом не занимаюсь  ничего не обвисло. никаких изменений здоровья нет .

user_318296120 · Answer

Можно я на редуксине хорошо скинула, за 3 месяца 15 кг. Если захотеть можно и за 2)Смотря какой изначальный вес!

alex_smit_457 · Answer

Легко , но через 2 недели после такого дефицита калорий наберешь столько же +еще чуть сверху . Если тебе надо так схуднуть на очень важное событие то можно попробовать . А если чтоб сохранить результат .. то увы  если вы спрашиваете значит не спортсмен не профессионал .. значит худеть вам не более 4 кг в месяц .. за 4 месяца можно скинуть и не вернуть .. но за 2 мало . Организм умнее чем вы думаете , вам кажется что сейчас вы сможете посидеть 2 месяца на диете и потом так же легко будет .. но не будет . Он захочет добрать свое при резкой диете такой и как только вы вернетесь к нормальному рациону , он запасет все в жир и надолго

eva_li_184 · Answer

Очень большие риски по здоровью. Лучше плавно стройнеть, правильной питание, больше движения.

parazid · Answer

Разрешаю. Есть как минимум на 500 ККал меньше нормы и физические нагрузки 3-4 раза в неделю

ilia_iurev_308 · Answer

Да поголодай