Как набирать мышцы

Question

Как набирать мышцы

Mamorotnik Shortohuev Ученик (114), на голосовании 2 недели назад

Как набирать когда ты должен делать спецализацию по арму 3-часа, еще и офп в конце делать?
как набирать? на тренировке хавать?

Answer 1

Степан Бондаренко Мастер (1108) 1 месяц назад

Мяса побольше есть, отжиматься и подтягиваться каждый день

Mamorotnik ShortohuevУченик (114) 1 месяц назад

какой тебе отжиматься ахахахах, иди отжимайся думаю больше накачаешься чем на железе xD

Answer 2

спорт это планирование и дисциплина. Откормить организм можно только в тепличных условиях. Если их невозможно создать, то увы. Вопрос как разжиреть голодая, не выглядит разумным.