Норм сплит тренировка?

Question

жека . Ученик (132), на голосовании 2 недели назад

1 день: Спина + бицепс + пресс
2 день: Грудь + трицепс + плечи
3 день: Ноги

Answer 1

Андрей Абидов Искусственный Интеллект (148179) 1 месяц назад

Всё нормально

Answer 2

Атланта Джорджия Знаток (373) 1 месяц назад

Грудь - трицепс
Спина - бицепс
Плечи - ноги

а разница

Answer 3

почти стандарт для генетически одаренных.если плечи к ногам перенести.обычным людям спина трицепс и т.п

Answer 4

Ваня Профи (757) 1 месяц назад

База

Answer 5

Андрей Устинов Гуру (3242) 1 месяц назад

Да

Answer 6

Это ближе к профи и тем у кого трудные ноги

Answer 7

Молодец. Но, если тренировка у тебя часа 2 вряд ли ты сможешь прокачать бицепс и квадрицепс вместе.