Что лучше для трицепса? Брусья или разгибания рук в блоке?
По дате
По рейтингу
Как конкретно разгибание рук в блоке? Потому что можно работать с малым весом но огромной эффективностью.
Просто для массы брусья и узкий жим, для максимального развития трицепса разгибания и другие изолирующие
Каждый подбирает под себя.
Мне разгибания больше нравятся ибо более изолированы и не зависят от плеч
нету разницы
Конечно же разгибания. Боусья - весьма травмоопасное базовое упражнение и, если ты хочешь стимулировать рост именно трицепса, использовать их вместо изоляции плохой вариант. Когда ты дашь брусьями ту нагрузку на трицепс, которую без особых проблем бы дал разгибанием, на другие упражнения не останется сил и тренировка закончится). Короче, для бодибилдинга брусья не ахти.
Больше по теме