Как набрать 5 кг? ( вопрос всем ) Как побороться с навязчивыми мыслями? ( вопрос опытным )

чтобы набрать 5 кг, ешь больше, но не всякую хрень - калории должны быть полезными. а навязчивые мысли - это как назойливый собеседник: не пытайся их игнорить, лучше признай их существование, но не давай им власти. таблетки и психиатр это уже шаг в сторотак что продолжай лечение, а уныние - временное состояние, оно пройдет. ничего не случится если ты не дашь этим мыслям себя сломать

Можно набрать мышцы и это красиво, а можно жир, тогда это будет висеть.
Иди в зал, это очень поднимает настроение. При зале может быть бассейн, бокс или ещё что. Присмотри секцию и включить в новую среду.

У тебя хоть вес а у меня онкология в лёгком есть

От уныния читайте молитвы и э помогайте другим . детям больным например.
Лучший психиатр это - природа.
Кушайте витамины , любите себя . не создавайте проблем на ровном месте и поправитесь на столько на сколько Вам нужно.
Всех благ Вам. Не стоит так нервничать.
Мы на этой планете всего лишь гости

5 кг евро
5 кг икры

Это черта характера: я точно такой же и могу гонять какое-то дерьмо в баш
ке годами.

Ну мысли связаны с тем что считаешь важным , особенным и тд
Соответственно когда тебе пофиг на например что тебе начистят лицо потому что пофиг на лицо - беспокоиться и думать о лице ты не будешь. Ну как пример

набрать вес гейнер
а навязчивые мысли потому что мнительный

хотя смотря что за мысли
к примеру если типо дверь не закрыл или в этом роде просто ассоциируй ситуацию с чем либо

набрать вес - мучное и торты;
борьба с навязчивыми мыслями - включить логику.

ограбить банк и с награбленным залечь на дно на месяц ,там вы будете только спать и есть и смотреть телевизор по которому будут показывать ваше ограбление и как пытаются вас найти но нифига не получается, это будет вас радовать при этом вы будете сидеть на пяти мешках набитыми деньгами и планировать как купите себбе остров с дворцом, яхту и даже личный самолёт ,что конечно же благоприятно отразится на вашем самочувствии и психическом состоянии ...всё просто..

Набрать вес можно разными способами, не все они одинаково полезны. С таким вопросом лучше не ко всем, а к врачу. Или инструктору по физре. Или к вашему психиатру. В любом случае - к специалистам. Так как для начала нужно разобраться, почему вам не хватает этих 5 кг и что может помешать их набрать и как это сделать безопасно. А то ведь можно и за деньо решить задачу, выпив 10 бутылок пива :-) Правда, вес увеличиться не надолго, но в условии это не сказано...

С навязчивыми мыслями бороться бесполезно, осмысленные усилия могут быть направлены на причины, которые способствуют их возникновению. А именно - на работу со своей тревогой. Психиатр и таблетки - это правильно, нужно продолжать.
Если добавите к этому психотерапию - это поможет и с унынием справляться и с тревогой.

Кстати, тревожность часто приводит к потере веса (хотя бывает и наоборот). Как и применение некоторых психоактивных препаратов. Тоже с врачом нужно обсудить.