Почему у меня постоянно холодные руки??

При нервных переживаниях может меньше крови поступать в руки, а если есть потливость ладоней, то они сильнее охлаждаются этим.

Дома можно тренировать руки разными упражнениями, с легкими по весу гантелями, резинкой, бутылкой с водой. Можно отжимания делать от удобной по высоте штуке, типа спинка дивана или крышка стола.

Нужно хорошо питаться. Меньше нервничать на публике и не бояться.