Саня Михайлов
Мудрец
(11666)
1 неделю назад
Во-1, высыпаться. 7-9 часов в сутки.
Во-2, здоровое питание и витамины А, С, К плюс железо.
В-3, отказ от курения и алкоголя.
В-4, больше времени проводить на улице. Гулять.
В-5, холодные компрессы для уменьшения отёков.