Почему у меня маленькая выносливость

Question

Занимаюсь боксом больше года убиваюсь на тренировке устаю до жути а выносливость становится хуже меня хватает на минут 10 интенсивной работы потом чуть ли не умираю попробовал с футболом чисто 3 минуты побегал уже весь в поту и нету сил даже ходить

user_229734748 · Accepted Answer

организму кислорода не хватает потому что
причины разные
от здоровья до воздуха которым дышишь

user_301571760 · Answer

это может быть если  у тебя есть вредные привычки либо мало спишь

bedovaia_alionka · Answer

Бег трусцой лучшая тренировка выносливости , начни с получаса , три раза в неделю .

ivan_govnov_454 · Answer

Попробуй реже тренироваться, пару раз в неделю примерно будет достаточно

l3akteria · Answer

Мало отдыха на восстановление

mizik_grief · Answer

Начинай с малого, не нагружайся. Постепенно переходи к долгим и большим тренировкам.

mrbeast_13 · Answer

Нужно зарядиться от 380, а еще лучше от атомной электростанции напрямую к энергоблоку

abaimov_kirill · Answer

Мало кушаешь

bobik_223 · Answer

Потому что маленький ху

pekhota_prussii · Answer

потому что ты такой

user_313555090 · Answer

Маленькая выносливость может быть результатом нескольких факторов: недостаток кислорода, неправильное питание или недостаточный отдых. Тренировки могут выматывать, но ключ к прогрессу — это не только интенсивность, но и качество восстановления.  
Попробуйте 
специальные дыхательные тренажеры, они помогут улучшить кислородный обмен и тренировать легкие. Правильный подход к тренировкам и дыханию — залог вашей выносливости!

akela_wolf_5 · Answer

Мало в теле запасов жира и прочего

aleksei1974 · Answer

боле жрать боле двигатся все)