Проблемы в жизни

Мне 18 лет. Меня накрыла сильная депрессия. Летом 2023 года я познакомился с девушкой,в июле и августе я был очень счастлив. Осенью того года она начала дуть травку и 3 раза бросала меня,в сентябре,октябре и ноябре,причем сама возвращалась. В конце ноября я набрался сил и сам бросил её. Было очень тяжко в первое время,но уже в феврале пришел в себя. Недавно начал скучать по ней,наверное потому что отношений не было полтора года(она была моей первой и пока единственной девушкой). Вчера зашел к ней в тг,не написать,а просто глянуть аву,не знаю зачем,мозг так сказал сделать. Захожу и вижу подарок от кого-то парня. Перехожу к нему профиль и вижу,что она тоже ему скидывала подарок с подписью «люблю». Уже 2 день только это в голове,читаю книгу,играю в плойку,учу программирование,все равно это в голове. Наркоманка которая меня кидала,сейчас счастлива,а я нет. Я один,она нет. Прям сейчас к ней в профиль зашел,она сегодня утром ему снова кинула подарок,и первой она кинула кстати ему подарок с подписью. То есть она скорее всего сделала первые шаги. Мне безумно больно от того,что я не могу её забыть,а она уже с другим. Возможно даже больше не употребляет,то есть всё хорошо в жизни,а я с ней заработал тревожное расстройство,и сейчас в голове только мысли о том,что у неё новый,каждый день к ней в тг захожу(помню её айди) как перестать это делать и отпустить человека в голове?