Как подтягиваться больше?

Question

Как подтягиваться больше?

Андрей Бурим Ученик (87), на голосовании 1 день назад

Я хочу на турники с отдыхом 2-3 дня, я отжимаюсь на брусьях 25+ раз а вот подтягиваюсь раз 5 с трудом и так на протяжении долгого времени, подскажите пожалуйста как увеличить кол-во повторов

Answer 1

- Ученик (147) 1 месяц назад

качать руки

Андрей БуримУченик (87) 1 месяц назад

Ой там опечатка я не хочу на турники а хожу

Answer 2

Просто подтягивайся, потом результат будет расти

Answer 3

Просвящённый Мудодел Гуру (2608) 1 месяц назад

на резинке подтягивайся

Answer 4

только увеличивая отягощения....применяй навесной пояс, вешай на него вес

Answer 5

с трудом это всегда проблема в мифиобриллах
они слабые

упражнения с железом разовьют их
смотри

тяга штанги в наклоне на силу
тяга вертикального блока на пампинг

такая комбинация позволит тебе улучшить твои результаты в подтягиваниях