Боюсь читать, выступать в коллективе, начинает трясти. Что это такое?
Я считаю что дошло уже да крайности.
Уже публиковала вопрос на эту тему, но ситуация дает мне покоя. Началось все как-то странно, не знаю, можно ли списать все на смену коллектива (тогда перешла в 10 класс, параллели соединили в один, особо ни с кем не общалась, но отношения со всеми были нормальные)
Я уже даже не помню, когда произошло в первый раз, но тогда он не вызвал такого сильного стресса, просто забылось как-то. Самый яркий случай произошел на одном из уроков. Попросили прочитать текст, тогда даже не задумалась о том, что вдруг затрясет и так далее, но это вдруг, как по щелчку, сразу страх, что меня трясет, все видят, может что скажут, подумают, что ненормальная. Сразу резко отпросилась выйти, типо плохо стало. По приходу домой разрыдалась, поругались с мамой, мол «какую-то ерунду придумываешь». Обратилась в поликлинику, сдала анализы, все хорошо. Прописали стандартные успокоительные. Не помогло.
Дело в том, что я сама себя накручиваю, как мне кажется. Если бы не тремор этот, то может быть всей этой ерунды и не было бы. Как это происходит: меня затрясло, я переживаю, что кто-то увидит, подумает что-то. Потом опять какое-то выступление в коллективе, я вспоминаю про всю ситуацию, начинаю переживать, и опять трясет.
Накрутила себе настолько, что в колледже даже банально на опросе уже страшно, хотя стараюсь не переживать, но чувство, что щас опять произойдет эта фигня, не дает покоя.
Просто дело в том, что до этого всего в какие-то волнительные моменты или нервные ситуации такого не происходило вообще, просто взялось с нифига. Просто в один момент затрясло и по накатанной.
Из-за этого максимально паршивое настроение в последнее время, постоянно об этом думаешь, как бы не стараешься не зацикливаться. Не хочется идти учиться, потому что опять столкнешься. Я стала какая-то дёрганная, настроение часто не очень хорошее, плачу часто из-за этого. Радость какая-то пропала, ничего делать не хочется порой.
Из-за чего оно могло взяться, не знаю даже.
Опять записалась к врачу, надеюсь вылечат мою голову.
Может кто-то тоже с такой проблемой? Как вы с ней боритесь?
это похоже на тревожность может быть стресс от смены коллектива попробуй поговорить с психологом или друзьями может поможет расслабиться и не накручивать себя главное не зацикливаться на этом и не стесняться своих чувств все мы через это проходим удачи тебе
слушай я тебя понимаю это реально сложно главное не зацикливаться на этом просто стоить попробовать расслабиться и не думать о том что скажут другие может стоит поговорить с кем-то что поддержит и поможет найти способы справиться с этим иногда даже простая прогулка помогает отвлечься и немного успокоиться главное не сдавайся и продолжай пробовать
блин это жестко у меня тоже было я помню трясся на уроках стыдно было но потом привык просто надо расслабиться и не думать о плохом главное говорить себе что все нормально а если кто думает что ты ненормальный это их проблема просто поговори с кем-то дружелюбным или специалистом это может помочь не зацикливайся на этом
Всё в порядке, это не признаки чего то плохого. Может быть вы подумаете, что вас будут осуждать за такие проявления эмоций в классе. Не бойтесь осуждения со стороны ущербных людей, кто скажет в вашу сторону обидную шутку. Умные люди обычно либо промолчат, либо поддержат, а слабые осудят или засмеют. Нужно быть выше всех тех, кто пытается над вами как то поиздеваться словесно за счёт своей неполноценности. Не бойтесь этой проблемы, если у вас хорошие друзья, то с ними тоже можно этим поделиться, настоящие друзья поддержат. Старайтесь почаще выступать на публике и общаться с людьми, вы ничуть не хуже окружающих вас людей. Маленькими шажками и опытом общения, не обращая внимания на мнение тех, кто будет вас как либо осуждать вы сможете спокойно и без плохих эмоций выступать на публике.
Лично я на протяжении двух лет наращивал дружеские отношения в коллективе и старался пересилить себя и смотреть человеку прямо в глаза без каких либо неприятных эмоций. Вот так на протяжении двух лет коммуникации с людьми всё наладилось, но если активно общаться с людьми, то страх окружения уйдёт ещё быстрее.
Это страх
Посыл как бы в том что у многих людей страх перед выступлением. И его не исправить))))
Но в чем виновата ты, так в том что эту проблему сама вверх возвысила и усугубила.
Бояться нормально. Понимаешь? И когда тебя трясет это нормально. Но пока ты считаешь это великой трагедией - трагедией это и будет.
Ну и к слову что о тебе одноклассники подумают - неважно. Потому что гадости могут подумать даже если ты вообще самый замечательный и идеальный человек.
Зачастую все, кто отпустит обидные шутки в сторону человека, который боится например выступать на сцене, это люди с комплексами, из за которых они сами себя ощущают как то ущемлённо. На таких людей можно как забивать болт так и слать гулять.
это может быть тревожное расстройство, страх перед публичными выступлениями, стоит обратиться к специалисту.
наверное это просто сильный стресс от нового коллектива попробуй не на себя внимания обращать уделяй время больше своим увлечениям лучше будет
это может быть тревога или паника попробуй не накручивать себя поговори с психологом или другом надеюсь все наладится ведь ты не одна в этом есть такие как ты может это просто стресс от изменений попробуй заняться чем-то расслабляющим типа музыки или спорта главное не замыкаться в себе держись