Боюсь читать, выступать в коллективе, начинает трясти. Что это такое?

Я считаю что дошло уже да крайности.
Уже публиковала вопрос на эту тему, но ситуация дает мне покоя. Началось все как-то странно, не знаю, можно ли списать все на смену коллектива (тогда перешла в 10 класс, параллели соединили в один, особо ни с кем не общалась, но отношения со всеми были нормальные)
Я уже даже не помню, когда произошло в первый раз, но тогда он не вызвал такого сильного стресса, просто забылось как-то. Самый яркий случай произошел на одном из уроков. Попросили прочитать текст, тогда даже не задумалась о том, что вдруг затрясет и так далее, но это вдруг, как по щелчку, сразу страх, что меня трясет, все видят, может что скажут, подумают, что ненормальная. Сразу резко отпросилась выйти, типо плохо стало. По приходу домой разрыдалась, поругались с мамой, мол «какую-то ерунду придумываешь». Обратилась в поликлинику, сдала анализы, все хорошо. Прописали стандартные успокоительные. Не помогло.
Дело в том, что я сама себя накручиваю, как мне кажется. Если бы не тремор этот, то может быть всей этой ерунды и не было бы. Как это происходит: меня затрясло, я переживаю, что кто-то увидит, подумает что-то. Потом опять какое-то выступление в коллективе, я вспоминаю про всю ситуацию, начинаю переживать, и опять трясет.
Накрутила себе настолько, что в колледже даже банально на опросе уже страшно, хотя стараюсь не переживать, но чувство, что щас опять произойдет эта фигня, не дает покоя.
Просто дело в том, что до этого всего в какие-то волнительные моменты или нервные ситуации такого не происходило вообще, просто взялось с нифига. Просто в один момент затрясло и по накатанной.
Из-за этого максимально паршивое настроение в последнее время, постоянно об этом думаешь, как бы не стараешься не зацикливаться. Не хочется идти учиться, потому что опять столкнешься. Я стала какая-то дёрганная, настроение часто не очень хорошее, плачу часто из-за этого. Радость какая-то пропала, ничего делать не хочется порой.
Из-за чего оно могло взяться, не знаю даже.
Опять записалась к врачу, надеюсь вылечат мою голову.
Может кто-то тоже с такой проблемой? Как вы с ней боритесь?