Сколько я могу поднять на биьсепс?
Мне 14 рост 159 вес 53 для меня 20кг норма? Жимлежа 35кг
По дате
По рейтингу
Пффф 35 кг жать при весе 53, с таким весом 110 можно жать без проблем
Подтверждаю, я при весе 50 жму 200 (И это гантелями, штангу 300+ пожму)
Для тебя это много.
штанга 20 КГ на бицепс
0 кг
Видео по теме