Можно ли заниматься экспандером для кисти каждый день?

Заниматься с экспандером для кисти каждый день вполне возможно, особенно если вы только начинаете. Однако важно прислушиваться к своему телу. Если вы чувствуете усталость или дискомфорт, лучше сделать отдых через день. Это поможет избежать перенапряжения и травм. Регулярные тренировки принесут результат, но не забывайте о восстановлении – оно не менее важно для прогресса. Главное – подходить к тренировкам разумно и с учетом своих ощущений.

Ежедневные интенсивные тренировки с эспандером для кисти заканчиваются тяжёлыми травмами при мастурбации!

По ощущениям смотри, если рука не болит, то норм

В пубертатном периоде рука правая сама качается ) так что экспандер в пубертатный период, этот как доп раз выплюнуть свою жидкость, но от этого усталось + нет удволетворения, лучше спину, бицепс, квадрицепс, трицепс, предплечья, ноги, качай