Какое лечение посоветуете?

Магнитио-резонансная томография коленного сустава: Правый коленный сустав
На серии МР томограмм взвешенных по TI и T2 в трех проекциях с жироподавлением капсула сустава тонкая. В полости сустава незначительное количество выпота. Суставная щель сужена со стороны внутренних мыщелков.
В заднем роге впутреннего мениска определяется повреждение І степени по Stoller.
Передняя крестообразная связка деформирована, сигналы от неё неоднородные за счёт разволокнения и дегенеративных изменений, повреждено около 15% волокон. Ангуляция задней крестообразной связки. Целостность коллатеральных связок, удерживателей надколенника, сохранены. Собственная связка надколенника без особенностей.
МР-сигнал от костного мозга неоднородный, вследствие дистрофических изменений. Сигнал хрящевого компонента сустава снижен, суставной гиалиновый хрящ неравномерно истончен, преимущественно в области внутренних мыщелков. Надколенник расположен правильно, не смещен. Форма инфрапателлярного жирового тела не изменена, структура его без признаков склерозирования и фрагментации. Отмечается умеренный отек периартикулярных мягких тканей.
Заключение:
Магнитио-резонаисная томография колениого сустава:
Результат МР картина повреждения заднего рога внутреннего мениска І степени по Stoller. Частичное повреждение передней крестообразной связки. Синовит.

При первых шагах после того, как посижу или постою некоторое время, коленные суставы хрустят, при сильном сгибании ноги, появляется судорога, в правом колене нету ощущения амортизации, как будто чего-то не хватает.
Крестообразные связки тянет даже при небольшом наклоне в любую сторону.
Травмотолог выписала наколенники(бондаж), компресы и мази, говорит, что операция не нужна.