Навязчивые мысли о плохом человеке ? Что делать

Постоянно хочется смотреть его фото и думать я знаю я много чего передумала такое 2 года состояние,но в 23 была почти годовая ремиссия от мыслей о нем,это было время счастья, этот человек умер и не знал меня,но эти мысли покою не дают постоянно какая то зацикленность на нем,жнлание узнать его жизнь навязчивое, у меня к нему целый коктейль негативных чувств,не могу освободить разум это мучительно, была ремиссия 3 мес в 2024 потом снова навязчивость, я Аспергер у меня жто клинически,нр так тяжело и больно,я всеми силами хочу перестать циклиться на нем,но постояноо поподаю в ловушку разума.