Температура. Состояние. Градусник

У меня температура 34 и 5 . Это очень плохо? При этом весь день болит голова и горят щеки. Такое ощущение что 37 точно.
Градусник электронный. Но думаю завтра обычный купить. Что делать? Это критически плохая температура? Можно ли цитрамон от головы? Или ещё больше снизит. Если градусник не врёт