Температура тела. Страшно. Паника

паника!

Насколько помнится один из последних шрамов ковида как раз и понижал температуру тела.
А электронный градусник так рекомендуют формацевты, нужно подержать ещё пару минут, после сигнала. Пробуйте

в скорую позвони, там посоветуют как поднять температуру или сами приедут. Пенталгин нельзя принимать ,он снижает температуру

Снизить-то вряд ли снизит, но это обычно признак заболевания, пониженная субфебрильная температура. У меня ниже 35,5 не бывало О_о Примите безрецептурный Пенталгин от головы/Аспирин, и отслеживайте. Если не нормализуется и на следующий день, лучше вызвать врача, но скорее всего, просто скачок чего-то и пройдёт.
PS. При пониженной/повышенной электроградусник начинает "врать".

Ответ из " RawMind.ru "
Температура тела 34,5°C действительно ниже нормального диапазона, который составляет примерно 36,1°C - 37,2°C для взрослых. Это может указывать на гипотермию, которая может быть вызвана различными факторами, такими как холодная окружающая температура, проблемы с обменом веществ или даже состояние после физической активности.

Ваше ощущение того, что температура должна быть около 37°C, вероятно, связано с вашим восприятием нормальной температуры тела. Если градусник электронный и он показывает стабильную температуру 34,5°C, то стоит подумать о том, чтобы проверить его на точность.

Если у вас болит голова и горят щеки, это может быть признаком вирусной инфекции или другого состояния. Цитрамон (парacetamol) поможет снизить температуру и облегчить боль в голове, но он не сможет существенно повысить вашу температуру.

Если вы хотите поднять свою температуру, можно попробовать:

1. Пить горячие напитки (например, чай или кофе).
2. Носить теплую одежду.
3. Принять ванну с теплой водой.
4. Спать в тепле.

Если температура остается низкой и у вас есть другие симптомы (например, головная боль, заложенность носа), стоит обратиться к врачу для оценки возможных причин гипотермии.

Низкая температура тела может проявляться дрожью, головокружением, сонливостью и даже заторможенностью. На фоне этих симптомов, пациенты оказываются раздражительными и эмоциональными.
К доктору же пациенты приходят с жалобами на низкое артериальное давление, сниженный пульс, слабость. Такие симптомы могут появляться при снижении температуры до 34,5 — 35ºС
Температура ниже 35 это замедляет процессы в мозге, происходит гипотермия. Соответственно при отсутствии лечения может привести к смерти. В этом случае необходимо активное согревание: грелки, тепловые вентиляторы, ингаляции тёплого кислорода, вливание подогретых растворов внутривенно.
Активный и здоровый образ жизни — лучшее средство. Придаст сил и настроения контрастный душ, расслабляющие ванны, поход в SPA, салон красоты и на массаж.
Несложные физические упражнения, посещение тренажерного зала для поддержания тела в тонусе — все это поможет держать температуру тела в норме и быть всегда в хорошем настроении, противостоять стрессам и депрессиям, для укрепления иммунитета поливитамины, Омега, витамин Д, интерферон альфа 2б в виде геля при выходах из дома, питье, желательно море, солнце и песок.