Голосование за лучший ответ
Н. А. Беленький
Знаток
(396)
1 месяц назад
да лучше всего пойти к эндокринологу. или к диетологу. бывает что эндокринная система никак не позволяет птолстеть или похудеть. возможно что таблетки пить тебе придётся
ты спрашивал к какому врачу сходить. сначала сходи к терпевту. если терпевт у тебя норм. терпевт обязан провесть анализы чтобы определить к какому специалисту тебя направить
Last Undevit
Мастер
(1894)
1 месяц назад
до 4-5 тыс. калорий увеличить. 2,5 - это обычный расход человека (не растущего), который не тренируется силовыми 3-4 в неделю (и я так понимаю речь не про 15 минут) и не боксирует.
лучше всего сложными углеводами. геркулес, рис, макароны, картофан...
жрал бы больше, может и рост был бы не 170 см, вероятно, уже поезд ушел...
короче, считай меньше, а жри больше
Light Moon
Мудрец
(12917)
1 месяц назад
Ешьте и не считайте калории. Вы растете, значит, надо больше есть. Обмен веществ у вас пока хороший, но с годами, увы, будет замедляться. Вес и так будет расти. Вот тогда надо быть бдительным.