Как на блоке на переднее бедро не читинговать?

Question

заморыш 22 Ученик (6), на голосовании 4 дня назад

Что если лечь спиной на стол и двигать самодельный блок ногами?
Сидя легче дергаться.лежа ну не знаю

Answer 1

осознать, что наращивание мышц начинается примерно после полугода постоянных занятий, до этого идёт укрепление того, что уже есть